La storia dietro il vlog
Dopo venticinque chili persi, alcuni mesi meno concentrati hanno riportato tre chili. Il punto non è nasconderli: è capire perché l’obiettivo si è allontanato e ricominciare.
Fermare l’automatismo
Colazione, pranzo e cena tornano nel vlog insieme a un consiglio concreto: evitare di aprire il frigo senza una decisione già presa. Anche il pane resta una tentazione potente e molto personale.
Salute e direzione
I segnali positivi sul diabete di tipo 2 fanno parte della mia esperienza e vanno seguiti con i medici. Il prossimo confronto con la nutrizionista serve a costruire una ripartenza adatta alla fase attuale.
Quello che porto con meAccorgersi presto di una deviazione trasforma un problema in un’occasione di correzione.
Parliamone insieme
Quale piccolo segnale ti fa capire che stai perdendo di vista il tuo obiettivo?