La storia dietro il vlog
Cappuccino e biscotti, risotto ai funghi e perfino una tappa all’Ikea entrano in una giornata semplice. Il filo comune non è la perfezione, ma il modo in cui guardo le scelte.
Mangiare come gesto di cura
Preparare un risotto con attenzione può essere più utile che vivere ogni piatto come privazione. Il corpo cambia più facilmente quando smetto di trattarlo come un avversario da correggere.
Cadute senza processo
Hot dog e gelato non cancellano la direzione. Posso osservare l’episodio, godermi la parte piacevole e capire se c’era fame, occasione o bisogno emotivo, senza condannarmi.
Quello che porto con meIl cambiamento interiore comincia quando disciplina e rispetto smettono di essere opposti.
Parliamone insieme
Che cosa cambierebbe se parlassi al tuo corpo con più rispetto?