La storia dietro il vlog
Passato l’entusiasmo della partenza, arriva la parte interessante: capire come reagisce il corpo e come la testa interpreta porzioni e sapori nuovi.
Tra couscous e cucina indiana
Couscous con pollo, riso speziato e piatti dal carattere etnico danno varietà alle giornate. La sorpresa è scoprire che una dieta può avere sapore, anche se non tutto convince allo stesso modo.
Quando arriva la fame
La bevanda al cioccolato diventa un appoggio nei momenti più delicati. Invece di fingere che la fame non esista, provo a riconoscerla e a capire se nasce dal corpo, dall’abitudine o dall’ansia.
Quello che porto con meAdattarsi non significa non avere fame: significa imparare a leggerla senza farsi guidare solo dall’impulso.
Parliamone insieme
Nei primi giorni di una dieta, che cosa trovi più difficile: le porzioni, gli orari o la testa?