La storia dietro il vlog
Il desiderio non scompare perché ho un piano. Anzi, a volte diventa più chiaro: posso finalmente osservarlo e decidere che spazio dargli.
Dalla colazione alla cena
Granola, pollo alla paprika con purè, lenticchie con riso e verdure e una zuppa al cocco costruiscono una giornata completa. La struttura aiuta a non scegliere soltanto in base all’impulso.
Il panino nella testa
Pensare a un panino enorme non significa aver fallito. Significa che esistono desideri, abitudini e immagini di gratificazione con cui imparare a dialogare, senza ricette universali.
Quello che porto con meAvere voglia di qualcosa non ci obbliga né a mangiarla né a combatterla: possiamo prima ascoltare.
Parliamone insieme
Quale cibo occupa più facilmente i tuoi pensieri quando cerchi di cambiare abitudini?