La storia dietro il vlog
La partenza è fatta di piccoli gesti concreti: segnare le misure, impostare l’app e affrontare il primo menu senza immaginare già il traguardo.
Una giornata completamente nuova
Colazione con muesli al cioccolato e cappuccino, chili con riso e frutta a pranzo, bevanda al cioccolato e purè la sera. Anche la palestra entra nella giornata, mentre provo a capire sazietà e ritmi.
Salutare le vecchie abitudini
L’ultimo hamburger è quasi un confine simbolico. Ma il vero cambiamento non è cancellare tutto in un colpo: è imparare, pasto dopo pasto, che cosa posso sostenere davvero.
Quello che porto con meIl primo giorno non deve essere perfetto: deve solo essere abbastanza vero da poter essere ripetuto.
Parliamone insieme
Qual è il gesto che per te segna davvero l’inizio di un cambiamento?