https://mitchsandfamily.com/ Dimagrimento, cucina, difficoltà e vita vera raccontati da Mitch. it-IT https://mitchsandfamily.com/vlog-51-roma-bangkok-concert-letanahotelrestaurant24hrs.html https://mitchsandfamily.com/vlog-51-roma-bangkok-concert-letanahotelrestaurant24hrs.html Sun, 07 Dec 2025 20:11:27 GMT Da Roma a Bangkok, passando per Pechino: un viaggio lungo che si apre con nuovi sapori, incontri e musica dal vivo. https://mitchsandfamily.com/vlog-50-percorso-dimagrimento.html https://mitchsandfamily.com/vlog-50-percorso-dimagrimento.html Tue, 29 Jul 2025 16:15:01 GMT Il cinquantesimo episodio segna una soglia importante nel diario del percorso. https://mitchsandfamily.com/vlog-49-1-kg-in-un-giorno-riparto-dalla-dieta-cavolfiore-e-real-talk-vlog-day-by.html https://mitchsandfamily.com/vlog-49-1-kg-in-un-giorno-riparto-dalla-dieta-cavolfiore-e-real-talk-vlog-day-by.html Sat, 26 Jul 2025 16:15:02 GMT Un chilo in meno dà slancio alla ripartenza, ma la giornata resta concreta e senza filtri. https://mitchsandfamily.com/vlog-48-non-e-una-dieta-e-una-rivoluzione-interiore.html https://mitchsandfamily.com/vlog-48-non-e-una-dieta-e-una-rivoluzione-interiore.html Sat, 19 Jul 2025 16:15:05 GMT Il dimagrimento cambia significato: meno giudizio, più ascolto e cura quotidiana. https://mitchsandfamily.com/vlog-47-sono-ingrassato-3-kg-e-ora.html https://mitchsandfamily.com/vlog-47-sono-ingrassato-3-kg-e-ora.html Sat, 12 Jul 2025 20:03:47 GMT Tre chili ripresi non sono una catastrofe, ma un segnale che è tempo di tornare presenti. https://mitchsandfamily.com/vlog-47-giro-il-nuovo-spot-tv-della.html https://mitchsandfamily.com/vlog-47-giro-il-nuovo-spot-tv-della.html Mon, 23 Jun 2025 19:00:06 GMT Una giornata a Milano tra aperitivo turco, ansia da set e il dietro le quinte di uno spot. https://mitchsandfamily.com/vlog-46-consigli-e-strumenti-per-il-mantenimento.html https://mitchsandfamily.com/vlog-46-consigli-e-strumenti-per-il-mantenimento.html Wed, 30 Apr 2025 16:15:02 GMT Un mese di mantenimento tra cucina ritrovata, trigger emotivi e strumenti digitali. https://mitchsandfamily.com/vlog-45-comincia-il-mantenimento.html https://mitchsandfamily.com/vlog-45-comincia-il-mantenimento.html Wed, 02 Apr 2025 18:09:00 GMT Dopo ventitré chili in cinque mesi comincia la fase meno raccontata: il mantenimento. https://mitchsandfamily.com/vlog-44-strumenti-utili-per-monitorare-la-perdita-di-peso.html https://mitchsandfamily.com/vlog-44-strumenti-utili-per-monitorare-la-perdita-di-peso.html Thu, 20 Mar 2025 17:15:02 GMT Bilancia impedenziometrica e metro smart: strumenti utili, purché i dati restino al loro posto. https://mitchsandfamily.com/vlog-43-dal-principio-ad-oggi.html https://mitchsandfamily.com/vlog-43-dal-principio-ad-oggi.html Thu, 06 Mar 2025 19:07:27 GMT Dal 2018 a oggi: la storia completa di un cambiamento che negli ultimi cinque mesi ha accelerato. https://mitchsandfamily.com/vlog-42-altra-giornata-e-ci-rivedremo-presto-per-il-rush-finale.html https://mitchsandfamily.com/vlog-42-altra-giornata-e-ci-rivedremo-presto-per-il-rush-finale.html Fri, 14 Feb 2025 17:15:00 GMT Couscous royale, zuppe e qualche delusione mentre parte il conto alla rovescia finale. https://mitchsandfamily.com/vlog-41-ripartenza-dopo-l-influenza-sfida-finale.html https://mitchsandfamily.com/vlog-41-ripartenza-dopo-l-influenza-sfida-finale.html Mon, 10 Feb 2025 17:15:05 GMT Dopo l’influenza, la rotta torna visibile: diciotto chili persi e un ultimo tratto da affrontare. https://mitchsandfamily.com/vlog-40-ritorno-alla-normalita-dopo-le-abbuffate-di-natale.html https://mitchsandfamily.com/vlog-40-ritorno-alla-normalita-dopo-le-abbuffate-di-natale.html Thu, 06 Feb 2025 17:15:00 GMT Dopo feste e influenza, tornare alla normalità richiede pazienza più che perfezione. https://mitchsandfamily.com/vlog-39-fame-vera-o-solo-gola.html https://mitchsandfamily.com/vlog-39-fame-vera-o-solo-gola.html Sun, 02 Feb 2025 17:15:01 GMT La decima settimana comincia con fame, pollo alla basca e il bisogno di una cena soddisfacente. https://mitchsandfamily.com/vlog-38-riflessione-e-le-solite-avventure-con-il-nostro-amico-felino.html https://mitchsandfamily.com/vlog-38-riflessione-e-le-solite-avventure-con-il-nostro-amico-felino.html Wed, 29 Jan 2025 17:15:03 GMT Latte d’avena, un pranzo poco convincente e la grande domanda: è fame o è gola? https://mitchsandfamily.com/vlog-37-dieta-fame-e-piatti-speziati-visita-diabetologica.html https://mitchsandfamily.com/vlog-37-dieta-fame-e-piatti-speziati-visita-diabetologica.html Sat, 25 Jan 2025 17:15:02 GMT Una giornata intensa tra visita diabetologica, fame improvvisa e piatti decisamente speziati. https://mitchsandfamily.com/vlog-36-pesiamoci.html https://mitchsandfamily.com/vlog-36-pesiamoci.html Tue, 21 Jan 2025 17:15:00 GMT È il momento della pesata: un controllo importante, da leggere dentro il percorso e non come una sentenza. https://mitchsandfamily.com/vlog-35-stress-e-voglia-di-mollare.html https://mitchsandfamily.com/vlog-35-stress-e-voglia-di-mollare.html Fri, 17 Jan 2025 17:15:05 GMT Una settimana difficile tra stress, piatti poco riusciti e la tentazione di mollare. https://mitchsandfamily.com/vlog-34-continuita-del-percorso.html https://mitchsandfamily.com/vlog-34-continuita-del-percorso.html Mon, 13 Jan 2025 17:15:02 GMT Una nuova tappa del diario, utile per fermarsi e osservare la continuità costruita fin qui. https://mitchsandfamily.com/vlog-33-day-off.html https://mitchsandfamily.com/vlog-33-day-off.html Thu, 09 Jan 2025 17:15:01 GMT Un giorno libero condiviso con Max e Nicky diventa una prova concreta di equilibrio.